抗衰老保健

前言

「你累了嗎？來一瓶保力達蠻牛~~」

相信大家對這一個廣告都不陌生，沒錯 ！就是這一味！

這一年可以賣出幾千萬瓶的提神飲品，最近更上了 《Science》期刊！太厲害了吧！

能量平衡就不會胖

依據能量守恆定律（Law of Conservation of Energy）來看，我們攝取的熱量（Energy Intake）如果可以等於能量消耗（Energy Expenditure），我們就能保持能量平衡（Energy Balance）；能量平衡就能維持體重（Weight Maintenance）。

前言

拿來確認是否肥胖的指標相當多，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）只是其中之一。

BMI 不夠精確，廣告上常常出現的例子是「林書豪 VS 連勝文」，你就知道有多不準。

前言

講抗衰老，就不可能跳過「減重」這個話題。

而「減重」，我們最希望的是「減掉脂肪」，保留最大化的肌肉量。

前言

每天吞的那顆維他命，飯後吃的益生菌，你知道你吃下的來源是什麼嗎？

因為幾年前的食安事件頻傳，大家愈重視食品安全的問題。