前言

根據西元 2020 年三月份台灣人口統計資料顯示，台灣老年人口佔總人口 15% 以上，正式宣告台灣進入人口負成長，未來將快速成長到 40 % 以上。

而抗衰老的藥物研發一直都是人類努力鑽研的醫學課題。

菸醯胺單核苷酸（ Nicotinamide Mononucleotide，NMN ）無疑是近幾年來最被關注的項目之一，因為有許多大量的科學證據正在呈現，市場上琳瑯滿目都在銷售 NMN 相關的產品，甚至被推上抗衰老界中「不老藥」寶座。

先說結論，從各國的臨床實驗顯示透過補充 NMN 來讓「骨骼肌的維持與抗衰老」是有效的，但是「全身性」的抗衰老還做不到。

補充 NMN 不能直接增長壽命

但是對於骨骼肌的維持很有用，這也是現代人肌少症蠻需要的補充。

除了透過作阻力訓練+蛋白質的補充外，可以直接得到好處的地方。

另外，市面上有許多號稱 NAD+ 的補充品， NAD+ 的前驅物有很多種類如 NR 、 NAM 、 NMN 都是，但是目前臨床實驗做最多的是 NR 與 NMN 。

而根據報導，在美國電商亞馬遜平台（Amazon）上所販售 22 隻有關 NMN 的賣最好的產品中，竟然有 64％ 產品幾乎不含 NMN ！（吃心酸的）

而要全面了解 NMN ，就得先了解他的衍生物—菸鹼醯腺嘌呤二核苷酸（Nicotinamide Adenine Dinucleotide，NAD ）才行，因為 NMN 是 NAD+ 的先遣部隊，下面可以聽我分析。

煉丹

早在戰國時代，就有了所謂方士（術士）為滿足諸侯們抗衰老長生的願望，搞起煉丹的方術，企圖煉出長生不老的「仙藥」，分內與外兩種方法。

結內丹服外丹

「內丹」，就是從內在來通過行氣導引、呼吸吐納的方式，把精、氣、神在體內匯聚成丹；「外丹」，就是用水或火將煉丹的材料透過加熱、溶化、冷卻等等各種方法提煉出丹藥。

由於內丹太困難太抽象，所以後來大多人都研究服食外丹來達到長生不老的夢想。

外丹依照成分的不同分出許多流派，除了煉製黃金、丹砂的金砂派，還有以鉛料、水銀為材料的鉛汞派，以及從硫酸和水銀所煉成的硫汞派；

而煉製的方法，還區分「火法」與「水法」兩種。「火法」包括：段、煉、炙、熔、抽、飛、伏等等，「水法」包括：化、淋、封、煮、熬、養、澆、漬、釀、點等方法。