前言

FDA Approved！

「 FDA 批准！」

「FDA 認證！」

你在想購買產品的網站上或在宣傳新產品或新療法的廣告中看到了這些字眼，一些銷售員可能會說他們的產品已獲得「 FDA 批准 」，但是你如何確定美國食品藥品監督管理局（FDA）批准了什麼呢？

前言

每個月就是會有幾天不舒服，頭痛，好想打人阿！好羨慕那種經期來的沒感覺、不會痛的女生哦！光是經痛痛到只能躺著休息就好想要拿掉子宮、不想當女人的那種難受，身為男性的同胞們，你能體會她們的困擾嗎？

168 「輕鬆」斷食一點也不輕鬆！

自從偉大的新英格蘭醫學期刊把「 168 斷食法」（16:8 Intermittent Fasting） ⁸ 送上了神壇後，網路上一堆教你如何斷食的文章頓時暴增，還有營養師推「 168 斷食法」輕鬆減脂，還有朋友們之間也在大談這種「省錢減脂法」，相信一定看過不少相關的內容。

不過這裡要告訴你的是：

因為不能隨意吃本來就是違反人性，所以「心裡」一點也不輕鬆！

不輕鬆就不容易維持，不容易維持就會失敗！

許多人在執行斷食期間會感到飢餓、易怒和難以集中注意力。

根據實驗顯示有 50 ％ 的人一天中超過 15 小時的時間都有進食的行為。

美國加州拉霍亞（La Jolla）的索爾克生物研究所（Salk Institute for Biological Studies）研究生物鐘的生物學家薩特旦安達．潘達（Satchidananda Panda）教授的研究顯示，多數北美人每天的進食期達到 15 個小時甚至更長 ⁹；

而且只有大約 10 ％ 的成年人保持禁食時間能超過 12 小時。

而且很多人在禁食的時段挨餓，到了可以進食的時候開始管不住自己，補償心態作祟然後暴飲暴食，進食量遠遠超出當初假定，根本自爆。

測量「衰老」

一個人有多老？當然我們可以從對方的時間年齡（Chronological Age）知道他「活著」的時間，但是無法知道他身體內部的老化狀況，也就是所謂的生物年齡（Biological Age）。

成大醫院老年醫學科主任張家銘醫師表示，一個人從 30 歲以後，身體大部份器官系統的功能，會以每年下降 0.8 ∼ 1 ％的速度衰退，如皮膚變乾、精神變差、失眠淺眠、體力大不如前等等。我們必須透過身體檢查才可以得知一個生物個體衰老的程度。

不過測體重有體重計，測血壓也有血壓計。

那衰老程度有什麼儀器可測？那又怎麼知道自己現在抗衰老能力如何？

前言

在《鬼滅之刃》裡的鬼舞辻無慘對於永生十分執著，故事開始因為有一位醫生在治療患上絕症的他時，因感到病情惡化而發怒，遂殺了醫生。 而在藥起效之後，發現自己變成了不老不死、以人類為食的鬼，但也因此非常懼怕陽光；另一面他也代表人類對於長生的渴望。

故事中對於被「吸血鬼咬到就可以長生的設定」，在古今中外都有許多描述，到底這種老到掉牙的梗有根據嗎？

「換個血就可以抗衰老」在這個時代是有可能發生的嗎？

透過這幾十年的科學發展後發現能抗衰老的可能性相當大，而且在西元 2021 年有最新的論述。