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前言
每個月就是會有幾天不舒服，頭痛，好想打人阿！好羨慕那種經期來的沒感覺、不會痛的女生哦！光是經痛痛到只能躺著休息就好想要拿掉子宮、不想當女人的那種難受，身為男性的同胞們，你能體會她們的困擾嗎？
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168 「輕鬆」斷食一點也不輕鬆！
自從偉大的新英格蘭醫學期刊把「 168 斷食法」（16:8 Intermittent Fasting） 8 送上了神壇後，網路上一堆教你如何斷食的文章頓時暴增，還有營養師推「 168 斷食法」輕鬆減脂，還有朋友們之間也在大談這種「省錢減脂法」，相信一定看過不少相關的內容。
不過這裡要告訴你的是：
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前言
很多人應該像站長一樣，還沒買之前一開始都會想說：真的有這麼神奇？用手洗臉洗了大半輩子，這台機器有這麼了不起？買了 ageLOC Lumispa 洗臉機後用了一個多月，內心忍不住大喊：「我回不去了！」誰知科技進步這麼快，不服也不行！
要怎麼形容呢？大家應該天天都會刷牙的吧！（難道你沒有？😆）就像市場剛推出電動牙刷的時候內心想說誰會買？小時候都有誰被教導刷牙的經驗，長大也沒想過要改成電動牙刷。
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測量「衰老」
一個人有多老？當然我們可以從對方的時間年齡（Chronological Age）知道他「活著」的時間，但是無法知道他身體內部的老化狀況，也就是所謂的生物年齡（Biological Age）。
成大醫院老年醫學科主任張家銘醫師表示，一個人從 30 歲以後，身體大部份器官系統的功能，會以每年下降 0.8 ∼ 1 ％的速度衰退，如皮膚變乾、精神變差、失眠淺眠、體力大不如前等等。
我們必須透過身體檢查才可以得知一個生物個體衰老的程度。