抗衰老保健

前言

女生因生理構造的關係，根據統計每位女性一輩子至少都有一次泌尿道感染的經驗，而且感染率是男性的 8 倍！

工作繁忙，常常有開不完的會議，擔心常上洗手間會影響工作進度，以致於每日喝水量少，再加上有憋尿的壞習慣，直到排尿時出現疼痛灼熱感，尿意頻頻，急著想上廁所但卻發現尿量不多，去急診檢查已經是急性發炎了！

想要抗衰老 搶救要趁早

幾年前有一陣子很流行禿頭 app（baldbooth），就是把自己的一張照片透過 app 就可以模擬成自己禿頭的樣子！瞬間衰老了 10 歲以上！

前言

「男生們！你只剩一張嘴了嗎？」

「聽說你以前是兩棲部隊啊？」

怎麼現在是這樣？

前言

台灣美食實在是太多了！尤其是各式各樣的銅板美食，天天不開火也快大快朵頤。因為如此，各類的營養素攝取不均衡，尤其是蔬菜更是少得可憐。雖然蔬菜沒辦法提供我們整天所需要的能量，但是在代謝上卻占了舉足輕重的地位。

前言

十八世紀法國作家薩瓦蘭（Jean-Anthelme Brillat-Savarin）說道：「你就是你吃的東西的樣子（You are what you eat）！」想不老與飲食有很密切的關係，有一個重要的腳色絕對不能少—蔬菜水果。

這些富含有益人體健康的營養成分統稱為植物營養素（Phytonutrient），亦有「21 世紀的維生素」之稱，又稱為「維生素P」（不是廣告的維大力P），其中植化素（Phytochemicals）佔了很大的關鍵。